跑步健身,瘦身减肥

90后的我们,走出大学校园,进入工作单位。几乎10个小时都是出于静坐无运动状态。所以,要努力健身,为了更好的生活。

工具/原料

体育场

方法/步骤

工作一天了,下班,吃过晚饭,半小时以后,开始3月份新的旅程-----慢跑&快走。五公里!出发啦!

快走在去往体育场的路上,点点灯光还是挺美好的!

到达体育场,开始了新的旅程---慢跑!

春节前后一个月的时间,小编一直处于“感冒-重感冒-感冒-慢性气管炎”的状态下。这让我意识到了,身体免疫能力似乎并不是很好啊!

小编是商场运营部的文员,工作相对于其他种类的文员还要繁琐杂乱,加班是家常便饭一样。所以,当我意识到我的身体无法支撑我的工作时,毅然决然的选择了慢跑!反正操场又不找我要钱,不去岂不是浪费了!看看体育场的人锻炼的人,还是挺多的嘛。

快走4圈,慢跑4圈,再快走2圈,最后慢走拉伸1圈。看看老妈多卖力!

好啦,小编的慢跑5公里结束了,回家洗个热水澡,读读书,放松一下,切记不要吃东西了哦~~


注意事项

每一天都是新的开始,坚持向上走,再困难的路也不要回头!
管住嘴,迈开腿,健康和美丽就来了!

2016年2月29日 发布      0 次阅读
标签: 工作, 慢跑, 快走, 体育场

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