脚底按摩祛斑方法

  按摩脚部可以促进新陈代谢,起到良好的祛斑作用,现在一起来学习下脚底按摩祛斑方法。

  敲击脚底:

  做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动时间为3分钟。

  每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,内脏排毒功能增强,加快排出毒素的速度。

  按摩脚底:

  做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,双手同时进行摩擦。摩擦20次,时间为5分钟。

  让双脚合拢起来相互摩擦,加快血液循环,加强体内排毒的功效。

  揉搓脚趾:

  做法:用双手抓住双脚的大趾,做圆周揉搓,按摩时间为5分钟。

  长期坚持每天按摩脚底可以起到良好的排毒祛斑的功效。

2013年5月21日 发布      0 次阅读
标签: 按摩, 摩擦, 脚底, 祛斑

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