薏米南瓜美肤粥的做法

薏米南瓜美肤粥是一道兼具减肥养生功效的美容养颜粥。薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,大枣补血养颜,枸杞子滋补肝肾,红皮花生营养丰富具有补血的功效,再放入南瓜里蒸一下,更增加了美容养颜的效果。

食材

​大米、糯米、小米、燕麦片、枸杞、红枣、花生、薏仁米、小南瓜、蜂蜜、红糖

方法/步骤

将大米、薏米、红枣、糯米、小米、花生淘洗干净,放入电压力锅内,加入燕麦片,倒入适量清水熬开。

粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可。

待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。

2012年8月6日 发布      0 次阅读
标签: 薏米, 南瓜, 美容, 养颜

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